El fenogreco (Trigonella foenum-graecum) es una planta medicinal cuyas semillas son ricas en fibra, proteínas y saponinas. Se utiliza principalmente para regular los niveles de azúcar en sangre (diabetes tipo II), mejorar la digestión, aumentar la libido y los niveles de testosterona, estimular la producción de leche materna y reducir el colesterol.
Aquí se detallan sus principales beneficios y usos:
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- Salud metabólica y digestiva: Ayuda a controlar la diabetes al reducir la glucosa en sangre. Su alto contenido en fibra mejora la digestión y ayuda a controlar el apetito.
- Salud sexual y hormonal: Se utiliza para aumentar la testosterona y la libido en hombres y mujeres
. También puede ayudar a reducir los cólicos menstruales
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Aumento de producción de leche: Tradicionalmente utilizado para estimular la producción de leche materna.
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Salud cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol “malo” (LDL) y los triglicéridos.
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Aumento de peso/apetito: A menudo se utiliza para estimular el apetito y ayudar a aumentar de peso.
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